Osa 1. - Mis on funktsionaalne meditsiin ning selle mõju sporditulemustele ja tavapärasele elule.

Osa 2. - Kuidas tõlkida analüüse, et aru saada mis on organismis puudu ning nõuded kuidas toetada nii enda kui lapse tervist. Küsimustele vastamine.

Osa 3. - Põhilised ja praktilised soovitused tervisliku eluviisi saavutamiseks. Millest algab tervis? Küsimustele vastamine.

Osa 4. - Noorukite ja täiskasvanute õige tasakaalustatud toitumise põhitõed.

Osa 5. - Sportlase toitumisomadused ning toitumise korrigeerimise põhitõed. Ettevalmistus ja toitumine enne ja peale treeningut ning võistlusi.

Osa 6. - Kuidas meie toitumine mõjutab soolestiku ning selle mõju vaimsele tervisele.

Osa 7. - Teismelise ja täiskasvanu sportlase psühholoogia ja tavapärad. Kuidas stress mõjutab meie füüsilist ja vaimset tervist. Stress ja sportlikud saavutused.

Osa 8. - Kuidas stressiga toime tulla ja aidata oma lähedasi. Lihtsad ja praktilised viisid stressi vältimiseks ja vähendamiseks.