Eesti Parim Meesujuja aastal 2023 Ralf Tribuntsov räägib meile kuidas treenida Supersprint metoodikaga.
- Närvisüsteem- LIhaskiudude tüübid- Maksimaalse ja kiirusliku jõu tasemest- Energiavarudest lihastes- Lihaste elastsusest- Tahtepingutusest- Tehnika täiuslikkusest- Sprinteri ABC- Sensoorne, emotsionaalne ja kesknärvisüsteemi stimuleerimine- Maksimaalne kiirus- Kiiruslik vastupidavus- Nädala ülesehitus
Liit
1 ak t
42m 31s
10.00€
Uued meelelahutuslikud videoblogid SmartCoachingult
Exciting new online courses by Tom Rushton who is one of the swimming world’s most accomplished international coaches.
Mälu ja kiirlugemise treener Tauri Tallermaa räägib meile, kui oluline on keskendumine ja tagasiside treeningus.
Timo Oja rahvusvaheliselt tuntud "Sleep, Stress and Recovery Coach." sertifikaadi omaniku uus videokoolitus!
Füsioterapeut ja toitumisnõustaja Kristin Tamberg räägib meile tippsportlase toitumisest ja nõustab ujujaid toidulisandite osas.
Loengus keskendutakse erinevatele müütidele, mis on seotud laste ja noorte jõutreeninguga. Räägitakse jõutreeningu mõjust kehale ja vaimule.
Lisaks üldisele ülevaatele kuidas oma häält töökorras hoida räägitakse ka põgusalt füüsilisel koormusel tekkivate hingamisraskuste teemast