Jooksuhooaeg on käes ja talveperioodil selleks ilmselt ka korralik baas laotud. Aeg-ajalt tuleks aga oma jooksutehnika kriitilise pilguga üle vaadata ja veenduda, et treeningplaan toetab seatud eesmärke.

Milliseid nüansse jooksutehnika puhul jälgida? Kuidas kiirust ja vastupidavust arendada ning milliseid harjutusi treeningute eel, jooksul ja järel teha? Mida pidada silmas treeningute planeerimisel ja võistlusteks valmistumisel? Milliseid toetavaid ja taastavaid treeninguid ning tegevusi jooksudele lisaks teha? Jooksmise arendamise osas jagab oma kogemusi ja nõu Roman Fosti.