Roman Fosti - Jooksutehnika ja ettevalmistuse põhitõed 1 akadeemilist tundi täiendkoolitust / 39m 36s videomaterjali

1 akadeemilist tundi täiendkoolitust / 39m 36s videomaterjali

10.00€

Jooksuhooaeg on käes ja talveperioodil selleks ilmselt ka korralik baas laotud. Aeg-ajalt tuleks aga oma jooksutehnika kriitilise pilguga üle vaadata ja veenduda, et treeningplaan toetab seatud eesmärke.

Milliseid nüansse jooksutehnika puhul jälgida? Kuidas kiirust ja vastupidavust arendada ning milliseid harjutusi treeningute eel, jooksul ja järel teha? Mida pidada silmas treeningute planeerimisel ja võistlusteks valmistumisel? Milliseid toetavaid ja taastavaid treeninguid ning tegevusi jooksudele lisaks teha? Jooksmise arendamise osas jagab oma kogemusi ja nõu Roman Fosti.

Koolitajad:

Roman Fosti - Jooksutehnika ja ettevalmistuse põhitõed



Osa 1. - Jooksutehnika

Osa 1. - Jooksutehnika

39m 36s

Treenerite videokoolitused

Uued teadmised kiirelt ja efektiivselt