undefined

Ralf Tribuntsov - The Way of Supersprint

Eesti Parim Meesujuja aastal 2023 Ralf Tribuntsov räägib meile kuidas treenida Supersprint metoodikaga.

Koolituse kirjeldus

- Närvisüsteem
- LIhaskiudude tüübid
- Maksimaalse ja kiirusliku jõu tasemest
- Energiavarudest lihastes
- Lihaste elastsusest
- Tahtepingutusest
- Tehnika täiuslikkusest
- Sprinteri ABC
- Sensoorne, emotsionaalne ja kesknärvisüsteemi stimuleerimine
- Maksimaalne kiirus
- Kiiruslik vastupidavus
- Nädala ülesehitus

Liit

Eesti Ujumisliit

1 ak t

42m 31s

10.00€

undefined
Play