Oma keharaskusega harjutused erinevatele vanuserühmadele ja TRX harjutused ujujatele 2 akadeemilist tundi täiendkoolitust / 89m 32s videomaterjali

2 akadeemilist tundi täiendkoolitust / 89m 32s videomaterjali

15.00€

Eelmise aasta Eesti parima mees ja naisujuja üldkehalise ettevalmistuse treener, Hr. Toomas Paju, toob teieni kaasaegsed treeningviisid uues videokoolituses „Oma keharaskusega harjutused erinevatele vanuserühmadele ja TRX harjutused ujujatele.“

Koolitus on jagatud kolmeks osaks.

1 osa. Soojendusharjutused.

2 osa. Oma keharaskusega harjutused erinevatele vanuserühmadele.

3 osa. TRX harjutused ujujatele. Sisaldab 2016 aasta parima mees ja naisujuja (Allikvee, Romanjuk) spetsiaalseid Rio olümpiamängude ettevalmistus harjutusi.

Koolitajad:

Oma keharaskusega harjutused erinevatele vanuserühmadele ja TRX harjutused ujujatele



Osa 1. Soojendusharjutused

Osa 1. Soojendusharjutused

11m 28s
Osa 2. Üldkehaline treening läbi mängu

Osa 2. Üldkehaline treening läbi mängu

49m 04s
Osa 3. TRX harjutused ujujatele

Osa 3. TRX harjutused ujujatele

29m 00s

Treenerite videokoolitused

Uued teadmised kiirelt ja efektiivselt