Rihvk Ilo

Koolitaja

Ilo on olnud treener aastast 2002. Tänasel päeval tegutseb Ilo täiskohaga FC Flora jalgpalliklubi fitness treenerina.

Enam kui tosina aasta jooksul on ta töötanud personaaltreenerina Arctic Sport Clubis (tänane Impuls spordiklubi) ning Suurbritannias Hullis spordiklubis Fitness First. Samuti teinud koostööd Tallinna FC Levadia jalgpalliklubi Eesti Jalgpalli Liidu, Eesti Tennise Liidu, tennisistide, võrkpallurite ja teiste sportlaste ning inimestega, kelle soov on olnud üldfüüsilist vormi parandada. Ilo on kõrgelthinnatud koostööpartner mitmetele eesti sportlastele.

Ilo on omandanud bakalaureuse kraadi spordi rehabilitatsiooni erialal Hulli Ülikoolis ning läbinud erinevaid erialaseid täiendkoolitusi. Tema bakalaureusetöö avaldati rahvusvahelises teadusajakirjas International Musculoskeletal Medicine. Lisaks on tema artikleid avaldatud tenniseajakirjas Tennis ja jalgpalliajakirjas Jalka. Samuti on Ilo raamatute "Kõht trimmi" ja "Tuharad Trimmi" kaasautor.


Koolitused

undefined

Ilo Rihvk - Tennise ÜKE

Koolituse eesmärk on luua pilt tennisisti jaoks vajalikest ÜKE ja kere keskosa harjutustest, kuidas neid ritta seada ja millal mida treenida

clock

4 akadeemilist tundi

undefined

Ilo Rihvk - Jalgpalluri ÜKE

Kuidas arendada ja ennetada jalgpallurite vigastusi läbi ÜKE treeningute, räägib Tallinna FC Flora ÜKE treener Ilo Rihvk

clock

5 akadeemilist tundi