Jooksuhooaeg - treeningud ja toitumine 2 akadeemilist tundi täiendkoolitust / 70m 53s videomaterjali

2 akadeemilist tundi täiendkoolitust / 70m 53s videomaterjali

10.00€

Ettevalmistustega jooksuhooajaks ja jooksudistantsi sisaldavateks aladeks on õige aeg alustada varakult. Sõltumata sellest, kas eesmärgiks on arendada enda vormi lühemate distantsidega harrastusjooksuks, maratonideks või ultrajooksuks, on oluline treenida õigesti. Lihtsalt jooksmas käimisel ei ole arengu seisukohalt suurt mõtet. Millised treeningud ja mis mahus ettevalmistusperioodil teha ning kuidas seejuures toituda, räägib Rait Ratasepp.

Millised treeningud ja mis mahus ettevalmistusperioodil teha ning kuidas seejuures toituda, räägib Rait Ratasepp.

Koolitajad:

Jooksuhooaeg - treeningud ja toitumine



Jooksuhooaeg - treeningud ja toitumine

Jooksuhooaeg - treeningud ja toitumine

70m 53s

Treenerite videokoolitused

Uued teadmised kiirelt ja efektiivselt