Ettevalmistustega jooksuhooajaks ja jooksudistantsi sisaldavateks aladeks on õige aeg alustada varakult. Sõltumata sellest, kas eesmärgiks on arendada enda vormi lühemate distantsidega harrastusjooksuks, maratonideks või ultrajooksuks, on oluline treenida õigesti. Lihtsalt jooksmas käimisel ei ole arengu seisukohalt suurt mõtet. Millised treeningud ja mis mahus ettevalmistusperioodil teha ning kuidas seejuures toituda, räägib Rait Ratasepp.

Millised treeningud ja mis mahus ettevalmistusperioodil teha ning kuidas seejuures toituda, räägib Rait Ratasepp.